Семена льна: 8 полезных свойств недорогого суперфуда

Сегодня
семена льна – один из самых популярных
суперфудов. Врачи и диетологи советуют
ежедневно добавлять небольшое их
количество в кашу, салаты, кисломолочные
продукты. В чем же их польза? Читайте в
нашем сегодняшнем обзоре.

Очищают организм

Семена
льна – отличный источник нерастворимой
клетчатки, которая, в свою очередь,
очищает организм от токсинов и
канцерогенов. Лен также улучшает обмен
веществ и помогает быстрее переварить
пищу.

Очищают организм | Семена льна: 8 полезных свойств недорогого суперфуда | Her Beauty

Помогают
похудеть

Кроме
очищающих свойств, питательные семена
льна также здорово снижают аппетит:
набухая в желудке, они надолго создают
эффект сытости. Если вы боритесь с лишним
весом, старайтесь регулярно употреблять
этот полезный суперфуд.

Помогают похудеть | Семена льна: 8 полезных свойств недорогого суперфуда | Her Beauty

Улучшают
состояние кожи и волос

Семена
льна могут похвастаться максимальным
количеством омега-3 жирных кислот,
которые известны своими мощными
противовоспалительными свойствами. С
их помощью можно избавиться от различных
воспалений и покраснений на коже. Омега-3
жирные кислоты также регулируют выработку
кожного сала, предотвращая возникновение
перхоти и сухости кожи головы. Семена
льна являются источником антиоксидантов,
замедляющих процесс старения организма.

Улучшают состояние кожи и волос | Семена льна: 8 полезных свойств недорогого суперфуда | Her Beauty

The post Семена льна: 8 полезных свойств недорогого суперфуда appeared first on Her Beauty.